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冬天,吃梨不如煮水果汤,喉咙舒服心情好,助力快速阳转阴

2023-05-26 10:56:19 67

摘要:今年的冬天似乎比往年来得更早一些,北方的朋友打来电话,随意聊天说:怎么都没有感受到秋天的味道,冬天就已经来了,准备好的薄外套都还没有穿过,每天却把棉衣早已穿上了身,的确是这样,小编生活在广东,也明显感受到天气一天比一天冷,比前两年这个时候的...

今年的冬天似乎比往年来得更早一些,北方的朋友打来电话,随意聊天说:怎么都没有感受到秋天的味道,冬天就已经来了,准备好的薄外套都还没有穿过,每天却把棉衣早已穿上了身,的确是这样,小编生活在广东,也明显感受到天气一天比一天冷,比前两年这个时候的温度下降很多,最近天气比较干燥,风大雨水少,即使阳光明媚,也明显感到口干舌燥的,皮肤缺水又脱皮,而且早晚温差也大,大家都多注意添加衣物,同时多喝汤汤水水,滋润喉咙又润肤,小编今天给大家分享,冬天,吃梨不如煮水果汤,喉咙舒服心情好,助力快速阳转阴,轻松快乐过生活。

1、把家里有的水果,每一样选择一个或者两个,放入盆中加入少许盐,用双手搓揉果皮,这样的方法可以有效的搓掉果皮上的细菌和农药残留。注:最近特殊情况放开了,隔三岔五煮橙子和梨,再加点苹果,橘子类的水果汤,帮助身体补充维生素恢复快。

2、把用盐搓揉过的水果浸泡在水里一会再冲洗干净。记得果皮不要去掉,果皮经过水煮营养物质全都能被激发出来,对人体大有好处。

3、把梨和苹果分别切成小块,橙子切成大小均匀的薄片,橘子剥皮取果肉,橘子皮可以晒在自家阳台,留着泡水喝,对皮肤和喉咙都特别的好。

4、把所有切好的水果放入锅中,再加入一小把红枣和适量的冰糖,冰糖也可以根据自己的口味增减。

5、倒入适量的清水,开大火煮开后转小火慢煮20分钟左右。

6、煮20分钟后再挤压一小块新鲜橙子汁,用勺子搅拌几下,味道更加香甜又营养。

以上简单的6步就可以喝上一锅热气腾腾的水果汤,比单一吃梨或者苹果,橙子还要好吃又好喝,营养价值也翻倍了,冬天比较干燥又冷嗖嗖的,只要家里有水果,直接吃比较凉,不防煮上一锅水果汤,大人孩子都爱喝。

最近特殊时期,很多人都嗓子不舒服,全身酸痛没力气,除了平时多吃肉类食物以外,瓜果蔬菜每天也不能少,营养均衡身体棒,饭后不久做,多运动,多喝汤水,保护嗓子不疼痛,润肠润肤精力足。

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